248. Consejos de inversión

Un amigo asiste a un seminario sobre cuáles son las mejores inversiones en tiempos de crisis. El conferenciante principal dice lo siguiente:

"Las mejores inversiones en tiempo de crisis son, por este orden: su salud, su educación, su familia, su casa. Y cuando no hay crisis, lo mismo.

Todavía no me he recuperado de la impresión.

110. Familias felices: propuesta de decálogo.

El apostol Pablo en su primera epístola a Timoteo (1 Timoteo 5:8) dice que quien no cuida de su familia es peor que quien no cree en Dios.

Factores que contribuyen a crear una familia feliz:

1. Establecer las prioridades adecuadas.

Hay mucha gente que intenta aprender un par de trucos para borrar rápidamente a su familia de su lista de actividades para poder dedicarse por completo a su trabajo o a sus aficiones. Y es que es más fácil decir que nuestra familia es la primera prioridad que hacer que realmente lo sea. Por eso sería bueno hacerse unas pregunta de vez en cuando para saber donde están nuestras prioridades: Si tu pareja o tus hijos necesitan hablar contigo, ¿les das lo más rápidamente posible tu atención?. Si hablas con otros sobre tus actividades, ¿hablas con frecuencia de lo que haces con tu familia o más bien de lo que te gustaría hacer si no tuvieras que atender a tu familia?. ¿Estas dispuesto a no a asumir más responsabilidades profesionales o de otro tipo si tu familia necesita que les dediques tu tiempo?

2. Ser fiel.

Las parejas felices ven su relación como una unión permanente. Si hay un problema buscan una solución y no lo utilizan como excusa para dejar a su pareja en la estacada. Si los miembros de una pareja son fieles el uno al otro, se produce una relación de confianza que es el suelo fértil que permite el crecimiento personal y familiar que lleva a ser felices.

¿Te pasa mucho que durante una disputa con tu pareja piensas que te has casado con la persona equivocada? ¿Tienes con frecuencia fantasías sobre otra persona? ¿Dices a tu pareja con frecuencia que te vas a ir a buscar a alguien que te valore de verdad? Quizá son estos síntomas de que no eres tan fiel como piensas.

3. Trabajar en equipo.

Si un hombre y una mujer no son un equipo, una insignificancia puede convertirse rápidamente en un gran problema, que hará que luchen entre si y no contra el problema. Pero si una pareja son un equipo, como un piloto y un copiloto en un avión con el mismo plan de vuelo, cuando no están de acuerdo en algo buscan soluciones prácticas a sus diferencias, en lugar de perder el tiempo y la energía en echándose la culpa el uno al otro.

4. Respeto y amor (por este orden)

Estoy absolutamente convencido que el respeto es tan importante (quizá más incluso) que el amor o la pasión para el mantenimiento a largo plazo de una pareja. En ocasiones cuando veo que una pareja se trata con desprecio y cinismo (se tiran puyas disimuladas o directamente se insultan) pienso que esa pareja no durará mucho. Normalmente no me equivoco. Una pareja que se respeta puede aguantarlo todo: las dificultades económicas, la enfermedad, la pérdida de un hijo...Lo que no puede aguantar una pareja es el desprecio. Lo mismo en la relación con los hijos. Hay que esforzarse contínuamente en buscar formas de prevenir gritar, menospreciar, insultar o pegar a los niños. Y acostumbrarse a pedirles perdón si alguna vez se hace.

5. Ser razonable.

Los miembros de las familias felices establecen reglas razonables y consensuadas, permitiendo incluso que los niños participen en el establecimiento de estas normas cuando tienen suficiente raciocinio. Los padres dan libertades a los niños y a los adolescentes que han demostrado ser responsables, sin intentar controlar cada detalle de su vida (especialmente en el caso de los adolescentes esto es como hacer una danza salvaje para atraer la lluvia: no es fácil que llueva, pero es seguro que te vas a cansar mucho).

6. Perdonar y alabar.

Esto de perdonar es de lo más difícil que hay. Perdonar no es aceptar un "lo siento". Perdonar es borrar la deuda que el otro tiene contigo, lo que impide que puedas intentar cobrarla después. De esa manera una expresión del tipo "tú siempre llegas tarde" o "tú nunca me escuchas" no tiene cabida en una familia feliz. Porque esas frases demuestran que llevas cuentas, que no olvidas, que no perdonas, que miras al pasado y no al futuro.

En cualquier caso, es más fácil perdonar cuando miras SIEMPRE las cualidades positivas del otro, en lugar de las negativas. Y cuando estás agradecido de esas cualidades positivas del otro y le haces saber, con frecuencia, lo mucho que valoras y aprecias esas cualidades positivas. Es bueno que piropees a tu pareja con frecuencia, por su físico y por sus cualidadades. Masaru Emoto ha realizado un interesante experimento. Este consistió en congelar el agua después de haber pronunciado una frase cerca de ella. He aquí un ejemplo:

Si estas palabras pueden hacer esto con el agua, imagínate lo que pueden hacer por tu pareja que, al fin y al cabo, está hecha de agua en un 70%. Habla con cariño a tu pareja y a tus hijos. Bendice sus agüitas, por su bien y por el tuyo.

7. Tener sentido del humor. Reir.

Las parejas que se ríen y no se toman las cosas más en serio de lo que es necesario son más felices. El sentido del humor ayuda a encontrar ánimo para cambiar las cosas que se pueden cambiar y a aceptar las que no se pueden cambiar. Reir, además, es muy sano y es una demostración de inteligencia. Dicen los científicos que la principal diferencia entre los animales y los humanos es que tenemos sentido del humor...algunos.

8. Cuidar del propio cuerpo.

El cuerpo es el templo donde habita la mente. El abuso del alcohol, las drogas o cualquier otra adicción y la alimentación inadecuada van en detrimento de la salud. Una familia en que se permite el abuso del cuerpo tiene muchas papeletas para ser infeliz.

9. Gastar menos de lo que se gana e invertir la diferencia.

El refranero castellano está lleno de refranes que hablan de la importancia de la estabilidad económica para la felicidad de una familia, pero me acuerdo de uno en particular: "En la casa en que no hay harina, todo se vuelve tremolina".

Entre lo que afirma Wallace D. Wattles ("A pesar de lo que se pueda decir para alabar la pobreza, el hecho que permanece es que no es posible vivir una vida realmente completa o exitosa a menos que seas rico") y el "contigo pan y cebolla", me quedo con que, en cualquier caso, es más fácil ser feliz si en tu casa no falta el dinero.

10. Tener fe y practicarla.

Por tener fe no quiero decir necesariamente creer en Dios. No todos los hombres y mujeres creen en la existencia de Dios. Pero es importante tener algo en lo que creer que permita establecer una escala de valores por los que guiarse. Esos valores permearán a la familia y harán que se mantenga unida y feliz.

Por último, añadir que la felicidad no es algo que se encuentra sino algo que se hace, que se construye cada día.

Fuentes:

"Messages from water", Masaru Emoto.

"The Secret", Ronda Byrne.

"Ontwaakt" Octubre 2009 Publicación de los Testigos de Jehova.

"The Science of getting rich". Wallace D. Wattles

"La Biblia".

109. Los consejos del dentista de mi suegro.

Creo que era Enrique Jardiel Poncela quien decía que lo bueno de ser dentista es que digas lo que digas siempre dejas al cliente con la boca abierta.

Mi dentista me revisó los dientes hace seis meses y me dio la enhorabuena. Hacía mucho tiempo que no encontraba un dientehabiente en el que no fuese posible encontrar restos de sarro. Esto lo debo a mi suegro, que en gloria esté, que nos envió a toda la familia las recomendaciones de su paradontólogo, el doctor Manschot. Decía mi suegro que en ninguna profesión había encontrado a nadie que fuese más fanático de su trabajo y que cada vez que se lavaba los dientes se acordaba de él.

Dice el doctor Manschot que "un diente es un trozo de marfil y como tal puede picarse, pero esto no tiene mayor importancia. Un empaste y todo solucionado" (y entre 40 y 60 Euros al bolso, ¿verdad doctor?). "Claro está que por razones estéticas no está de más limpiar los dientes para que se vean blancos y bonitos pero eso no es importante. El peligro está en que haya sarro en la proximidad de las encías. El sarro en las encías puede provocar la proliferación de bacterias que producirán una inflamación que acabará por dañar la encía haciendo necesaria la extracción del diente. Y eso ya no se arregla con cuarenta euros.

Próxima entrada: "El método de contacto del doctor Manschot".

104. Mi suegra me va a enterrar.

No se fiaba de mí. Pero le invité hace unas semanas a presenciar una sesión de "trabajo silencioso" que hice con mi hija, que tenía un horrible dolor de tripas que le hacía retorcerse y gritar. Mi hija vomitó tres veces en el transcurso de la sesión y después se quedó dormidita. Cuando se despertó el dolor había desaparecido por completo.

Hoy me dejó masajearla.

Para mi sorpresa, nada de cuanto le hice le produjo dolor ni molestia alguna. Decidió que se podía confiar en mí, se relajó y se dejó hacer. El masaje fue para ella agradable y placentero. Esperaba yo que a sus sesenta y nueve años, cumplidos por cierto el mes pasado, estaría dura como una piedra, agarrotada e imposible de manejar. Nada de eso. Flexible como una bailarina de ballet. Estoy realmente impresionado.

Hace algunos años que mi suegra empezó a confiar en las "locuras de salud" de su hija y de su yerno. Mi esposa y yo hemos aprendido en los últimos diez años muchas cosas sobre como cuidar la salud. La diferencia entre mi suegra y yo es que cuando ella decide hacer algo, lo hace. Yo... ya veremos. Y por hacernos caso, está como una rosa. Por eso y por la buena costumbre de irse a dormir, CASI TODOS LOS DÍAS DE SU VIDA, antes de las diez de la noche.

Os lo digo, vivirá cien años. Vamos, que mi suegra me entierra.

101. Tartajas famosos.

Se consuela uno mucho, sobre todo cuando los nervios juegan una mala pasada y las palabras no salen, al saberse perteneciente al selecto grupo de los tartajas. Porque aunque se asocia, erróneamente, tartamudez a estupidez, lo cierto es que numerosos tartamudos han tenido un enorme éxito en campos en los que, en principio, la tartamudez sería un motivo de exclusión como el periodismo, la política o la interpretación. He aquí algunos tartamudos ilustres:

Charles Darwin,

Winston Churchill

Marilyn Monroe

Steven Hawking

Bruce Willis

Alberto de Mónaco (este podría haber tenido un episodio de tartamudez cuando hizo la famosa preguntita sobre la seguridad de la candidatura de Madrid 2012)

Isaac Newton (probablemente la persona más inteligente de que se tiene noticia)

Julia Roberts

Tiger Woods (ho...ho...ho...le in one)

88. Sarampión salvaje.

Era el otoño de hace dos años. Mi hija C.M. tenía fiebre y malestar. Además se le había inflamado el lado derecho del cuello. Nuestro médico de cabecera, un hombre juicioso y comprensivo, que no ha olvidado el juramento hipocrático y que escucha las razones de sus clientes para hacer lo que hacen y que ayuda y no juzga, no estaba de guardia ese fin de semana.

Acudí a otro médico. Ella auscultó y observó a mi hija y no podía creer lo que estaba viendo: "¡una niña con paperas, en estos tiempos!". Me preguntó si le había puesto la triple vírica (paperas, rubeola y sarampión) y le dije que había hecho vacunar a mi hija de todas las vacunas a las que obliga la ley (sólo la vacuna de la poliomielitis es obligatoria. En España, lo digo para quien no lo sepa, no hay ninguna vacuna obligatoria). Y me dio una bronca, que yo aguanté estoicamente tragándome las ganas de mandar a la médico a la mierda, diciéndome lo irresponsable que era al no vacunar a mi hija y el peligro que la hacía correr y todo eso. Me dijo que no había nada que hacer salvo tratar los síntomas (como siempre). Pagué, le dí las gracias, me marché y tiré las recetas a la basura.

Al día siguiente, lunes, le salieron a C.M. manchitas de color rojizo por todo el cuerpo. Acudí a mi médico de cabecera. Me dijo que las manchitas eran probablemente un síntoma de sarampión y al preguntarle si la inflamación del cuello no era un síntoma de paperas como decía el otro médico me dijo que esta inflamación puede aparecer en muchas enfermedades víricas y bacterianas.

Ahora no tenía claro si mi hija tenía paperas o sarampión o las dos cosas. Pero en cualquier caso estaba claro que era mi culpa por no dejar que recibiera la vacuna triple vírica. Comuniqué a la escuela que mi hija estaba enferma de sarampión o de paperas, que los dos médicos a los que había consultado no se ponían de acuerdo. La directora me dijo que habían muchos niños con sarampión.

¿Una epidemia de sarampión? ¿En estos tiempos?

Hablé con varios padres de compañeros de mi hija durante la fiesta de Navidad de la escuela. De los 22 niños y niñas de la clase de mi hija, pude comprobar que al menos 15 habían contraído el sarampión. Y uno de los padres me hizo el siguiente comentario: "Lo que no entiendo es cómo puede contraer sarampión un niño que ha recibido tres dosis de la triple vírica. ¿No protege eso también contra el sarampion?

- "Yo tampoco lo entiendo", le confesé.

Lo que no le confesé es que mi hija no estaba vacunada con la vacuna triple vírica, no fuese que me culparan a mí de la epidemia. Si una médico puede desarrollar el retorcido razonamiento de que una niña no vacunada es un peligro para los niños vacunados, no me imagino lo que puede llegar a pensar una persona sin formación médica. Y es que esto no lo acabo de entender yo: si la vacuna inmuniza, ¿cómo puede ser un peligro un niño no vacunado para un niño vacunado? ¿No será, en todo caso, al revés?. ¿O es que los niños no vacunados se contagian de la versión salvaje del virus, que por ser más virulenta, puede afectar no sólamente al niño no vacunado sino también a los vacunados con la versión "cultivada" del virus? ¿Y si es así, que protección ofrece pues la vacuna?

¿No será más bien que los niños recién vacunados pueden contagiar a otros niños próximos, con independencia de si están vacunados o no? Habría sido interesante estudiar por qué unos niños vacunados desarrollaron la enfermedad y otros no. Me pregunto si coincidió que los niños vacunados que desarrollaron la enfermedad tenían en casa un hermanito que fue vacunado por esas fechas. O si la vacuna estaba defectuosa. O si lo que ocurre es que los casos de estas enfermedades que se producen en el mundo occidental, se producen en niños vacunados y precisamente porque están vacunados. Y me pregunto si los investigadores médicos independientes (si existe tal especie) no deberían estudiar a esos niños (de padres desaprensivos, como yo) que no están vacunados para ver si gozan de mejor, peor o igual salud que los niños vacunados.

Pero para que se estudien estas cosas, sería necesario querer saber si la vacunación es en verdad efectiva, y si es en verdad segura. Y me da la impresión de que a nadie le interesa saber eso. Especialmente no a quienes realizan los estudios y mucho menos aún a quienes los financian.

P.D.: No es cierto que nadie estudie las epidemias que se producen en comunidades vacunadas al 99%, pero dichos estudios no se hacen públicos en los grandes medios informativos sino en pequeñas publicaciones destinadas al personal sanitario. Y cuando llegan al gran público, no falta un experto que explica que: 1. Los afectados no estaban vacunados, o si lo estaban, 2. es la culpa del 1% que no se vacuna. Que las multinacionales farmacéuticas son buenos clientes de los medios y no se muerde la mano de quien te da de comer.

83. Pensamientos de un aprendiz de masajista.

Otra vez lo mismo. Igual que un escritor delante de un papel en blanco al comienzo de una nueva novela: el cliente está encima de la mesa de masaje, cubierto con una sábana...y no sé por donde empezar. 

"¿Quizá por los pies? No, mejor prestar primero atención a su respiración...Tendría que organizar un esquema básico, para que no me pase esto. Porque, ¿y si ocurre esto durante el examen?. Bah, tranquilo, tengo tiempo y estoy preparado, símplemente tengo que practicar más. Pero, ¿con quién? Quizá me tendría que comprar una muñeca hinchable en un sexshop y rellenarla de arena o algo así...Ya, y si me pilla una vecina o la mujer de la limpieza...menuda fama....¡Que pensamientos más raros!... A ver, ¿donde estaba  yo? Ah, sí, prestar atención a la respiración, poner las manos donde hay movimiento y acompañar...Vale.

Sacudir las caderas, si, aún más fuerte, no, esto es demasiado. Tengo que procurar, por encima de todo, no incomodarla, ¿o quizás un poco no estaría mal?. Al fin  y al cabo es un masaje terapeútico no uno de esos de relajación que te dan en los balnearios

Mira que tengo poco sitio aquí. No encuentro ninguna postura cómoda, "natural". En realidad no se yo que significa esto de la postura natural para rebalancing. Me pasa tantas veces que me duele la espalda después de dar un masaje

Me he vuelto a olvidar de meditar antes de hacer el masaje. Esto es lo primero que tengo que hacer. Y mear, coño, que me estoy meando. 

Vaya, creo que he apretado demasiado y ella ha hecho una mueca de dolor. Me he asustado y la he soltado de repente. Eso no puede ser. Tengo que aprender a aguantar un poco. ¿Incluso aunque haga daño? Sí, creo que sí. "Que no es un masaje relajante", dice siempre la profesora. Espero que lo he entendido bien. 

- “Esto es un ocho, esto es un cinco, esto es un siete, esto hace daño, NUEVE, NUEVE, eso no es nada, como si no estuvieras haciendo nada". 

Nos hemos puesto de acuerdo en que nos comunicaríamos con una escala de dolor del cero hasta el diez, siendo diez un dolor absolutamente insoportable, como para apearse de la mesa, vamos). Ya llevo dos nueves y esto desafortunadamente, no es como en la escuela.

Y yo me cago en diez y en todos los demás números. Que me parece una montaña rusa de cifras. Y me dice que tengo que controlar la presión. Yo creo que no controlo nada. Yo creo que tengo miedo de hacerle daño. 

Entonces pienso en mis pensamientos. Demasiados pensamientos negativos. Con esos pensamientos no puedo ser masajista...mejor saberlo ahora, ¿no?.

- "Haces los movimientos demasiado deprisa. Y eso hace daño. Mucho más que si presionas demasiado. ¿Es tan difícil de entender, Fuego?

No, pero me estoy meando, y cada vez es más difícil controlar al mismo tiempo mis brazos y mi vejiga. ¿Mis brazos? Si, ya lo estoy haciendo otra vez. Utilizar mis músculos en lugar del peso de mi cuerpo. No me extraña que luego me duela el alma después de dar un masaje. 

El masaje ha terminado y mi cliente (una compañera) está contenta y relajada. Lo que no está claro es si está contenta porque el masaje ha sido bueno o porque, por fín, ha terminado.

- ¿Que te ha parecido el masaje?, le pregunto.

- Fenomenal, has estado muy bien, creo que vas a ser un buen masajista.

Y entonces, ¿por qué carajo se quejará tanto? Supongo que quiere decir que si sigo practicando con ella, acabaré siendo un buen masajista. Si un día consigo hacerle un masaje y que no se queje de nada, será señal de que estoy listo para la profesión. 

Vale, que va cada vez mejor, cada vez un poco mejor. Pero no bastante deprisa. Tengo que practicar más, tengo que practicar más.

82. Entender y prevenir la violencia infantil: Vacunaciones.

La conexión entre vacunación y violencia fue establecida por el médico e investigador americano Harris Coulter. Según Coulter, las vacunas crean en los niños encefalitis de bajo grado. La consecuencia de estas encefalitis de bajo grado pueden ser: autismo, problemas de aprendizaje, pequeños infartos cerebrales (o no tan pequeños), convulsiones, epilepsia, transtornos del sueño, transtornos alimentarios, trastornos sexuales, asma, Síndrome de muerte infantil súbita, diabetes, obesidad e impulsos violentos.

El razonamiento de Harris Coulter es el siguiente: el cuerpo humano está diseñado para hacer frente a los cuerpos extraños que entran por sus aberturas de entrada: boca, nariz, vagina... En algún lugar entre estas "puertas de entrada" y el interior del organismo hay un ambiente ácido o una enorme abundancia de glóbulos blancos que pueden matar o debilitar estos cuerpos extraños de modo que después pueden ser procesados con un riesgo de infección bajo.

Pero las vacunas entran en el organismo mediante una injección subcutánea que entra directamente en el torrente sanguíneo sin dar lugar a que puedan ser procesadas antes. Y como si esto no fuera bastante, las vacunas contienen productos químicos, tales como metales pesados o formaldehído, que son utilizados como conservantes o para debilitar los virus o bacterias de la vacuna. En condiciones normales, cuando las toxinas entran por las "puertas de entrada", dichas toxinas son conducidas al intestino grueso para su eliminación inmediata, o son depuradas por el hígado o almacenadas en el tejido graso para su procesamiento posterior (este último proceso explica por qué algunas personas son incapaces de adelgazar, pero esa es otra historia). Pero en el caso de la inyección subcutánea puede ocurrir que la sangre, contaminada con estas toxinas pase por un órgano importante antes de ser depurada y produzca un daño en ese órgano. Si, por ejemplo, el órgano afectado es el cerebro, el resultado puede ser un pequeño infarto cerebral. Normalmente los médicos consideran que la posibilidad de sufrir un pequeño infarto cerebral es un riesgo aceptable, pero Coulter establece una relación entre estos pequeños infartos cerebrales y los cambios de comportamiento o de humor que preceden a episodios repentinos, imprevisibles en inexplicables de violencia. Si el daño en lugar de leve es grave, el resultado puede ser el autismo o incluso la muerte (síndrome de muerte infantil súbita), pero esa es otra historia.

En su libro "Vaccination and violence" muestra un síntoma claro de un leve infarto cerebral en las palabras de una mujer maltratada por su marido. "De repente, su mirada se pierde y entonces su comportamiento cambia por completo. Empieza a insultarme y a pegarme. Cuando vuelve en sí, no puede explicar lo que le ha pasado. A veces, ni siquiera se acuerda".

¿A alguien le suena algo de esto?

81. Prácticas saludables.

En el nuevo desarrollo en torno a la educación orientada al desarrollo de competencias, las prácticas de orientación profesional tienen una enorme importancia. El objetivo de estas prácticas es tomar contacto con la profesión que, dentro del sector del cuidado de la salud voy a desarrollar y con el trabajo que se realiza en una consulta dentro del ramo en el que me voy a especializar. Mis especialidades son Terapias manuales y Medicina Natural.

Estas prácticas tienen dos fases. La primera consiste en una toma general de contacto con algún aspecto dentro del sector del cuidado de la salud. Dura cuarenta horas y lo voy a desarrollar en una empresa que comercializa suplementos alimenticios. La segunda consiste en observar el trabajo concreto que se realiza dentro de una consulta de naturopatía. Dura 20 horas y lo realizaré en un balneario de Leuven.

Al finalizar ambas fases escribiré un informe mostrando:

1. Una visión general de las actividades desarrolladas.

2. Un informe de los conocimientos y la visión adquiridos.

3. Una descripción de la experiencia vivida

4. Una evaluación o conclusión final.

Mi proyecto en la primera fase, que comenzaré la primera semana de noviembre consiste en conocer los productos disponibles y las empresas suministradoras de esos productos, ampliar la información que los clientes reciben sobre los productos y aconsejar a la dirección sobre la mercadotecnia a utilizar para dirigirse a sus clientes.

Para la segunda fase, aún sin fecha, mi proyecto consistirá en la observación de sesiones terapéuticas, entrevistar a los terapeutas y adquirir una visión global de en que consiste un trabajo profesional en el cuidado de la salud.

Por último, las competencias a adquirir en este stage serán el trabajo en equipo, la creación de una red, la organización y creación de una consulta de naturopatía, la profesionalización y la mejora de la calidad de la atención a la salud.

Ya os contaré.

80. Entender y prevenir la violencia infantil. Alimentación y violencia.

Está sobradamente demostrado que la alimentación influye en el comportamiento de los niños. La comida que damos a nuestros hijos contiene con frecuencia demasiado azúcar refinado. Un exceso de azúcar refinado se asocia a los siguientes trastornos: depresión, problemas emocionales, problemas de comportamiento, cambios de humor, hiperactividad, dificultad para concentrarse, insomnio, fatiga y adicción al alcohol, a la cafeína y a las drogas. No es difícil ver que estos transtornos psicoemocionales pueden llevar a ser agresor o víctima de la violencia.

Hay muchos padres que utilizan ciertos alimentos (sobre todo los dulces y los "chuches") como premio. Parece increíble, pero en el último cumpleaños de C.M. llevé a quince niñas a cenar a un restaurante y después al teatro. Pues bien, muchas niñas se quejaron a sus padres porque no habían golosinas. Es más, parece que no se entiende una fiesta infantil si no hay suficientes golosinas para enfermar a un gigante. Algunos padres lo hacen inconscientemente: el rico postre es un premio por comer la sopa (que no está tan rica). Si hacen algo bien hecho, como recoger su habitación, hacer los deberes o simplemente ser simpáticos con la abuela, esperan recibir una golosina o te montan un numerito. Y los padres se rinden y dan el caramelo a cambio de tener un poco de paz en la familia. Al fin y al cabo, por un caramelito no va a pasar nada ¿no?. Sin embargo, de esa manera se crea una adicción al azucar que puede llevar a los transtornos antes indicados que, a su vez, pueden crear una situación propicia a la violencia.

Otro problema serio lo constituyen los aditivos alimentarios. Sí esos que se nombran con la letra E seguida de varios números: conservantes, colorantes, aromatizantes, espesantes y demás. Tomemos como ejemplo los aromatizantes aspartamo (E951) y glutamato monosódico (E621). Ambos pueden incluirse dentro del nombre genérico de "excitotoxinas" porque imitan y trastornan la producción de neurotransmisores y causan una neurotoxicidad crónica que puede dar lugar a pequeños daños cerebrales, que no tendrían la mayor importancia para nuestro estudio si no fuera porque pueden producir transtornos en el comportamiento que pueden llevar a episodios de violencia como el que describiré en el próximo capítulo de la serie Entender y prevenir la violencia infantil: Vacunas.

Fuente: "Excitotoxinas: The taste that kills" por Russel L. Blaylock, M.D.

75. Al cole a patita.

Cuando era niño iba todos los días cuatro veces andando a la escuela que estaba a dos kilómetros de casa. Otros niños vivían más lejos, a tres o cuatro kilómetros. Habían pocos niños gordos, ya os lo podéis imaginar: Luisito y Petra, entre más de 1000 niños. A veces, había que ir corriendo para llegar a tiempo y de resultas de esa costumbre, Manolito y Jesusito fueron campeones nacionales junior de cross. Sólamente cuando llovía mucho, pero mucho, o cuando nevaba, sacaba mi tía su Land Rover, metía dentro a todos los niños de la plaza, que éramos diez, y nos llevaba ¡oh Dios mío!, sin sillas adaptadas, hasta la escuela. No había un puñetero paso de cebra en el pueblo, a pesar de que lo atravesaba una carretera nacional con mucho tráfico. Nuestros padres nos daban la cartera y nos decían que tuviésemos "cuidaito". No habían policías municipales para observar el tráfico a la entrada y a la salida de las clases. Quienes conducían un vehículo sabían que los niños (y los adultos) podían cruzar la calle en cualquier momento y por cualquier lado, por lo que conducían con precaución. El peatón era el rey. Hasta los maestros iban a la escuela andando y los que iban en coche, salían tocándo el claxon ya desde su casa. Tut, tuut. Ya viene don Pablito. Tut, tuut, tuuut, tuuuut. Ya viene Doña Carmen, que era la que más ruido hacía.

Nunca murió ningún niño atropellado en el pueblo hasta que los padres, de acuerdo con las autoridades, decidieron que era más seguro que los niños fuesen en autobús. Entonces una niña marroquí cometió la imprudencia de levantarse de su asiento y apoyarse en la puerta del autobús en marcha. La puerta se abrió y la niña cayó a la carretera, desnucándose. Si hubiera ido andando, no habría ocurrido. Aún recuerdo la desesperación de su padre porque entonces no habían casi imanes en España y su hija iba a ser enterrada “como un perro”. “No como un perro”, dijo el sacerdote “pues estas personas rezarán por ella en la forma que saben”. Y más de tres mil personas rezaron un Padrenuestro lo que consoló mucho a la familia.

La única razón por la que los niños no pueden ir a la escuela andando o en bicicleta es que hay demasiados padres histéricos que histéricamente conducen demasiados automóviles para llevar a sus hijos a la escuela.

Yo vivo a cuatro kilometros de la escuela y mi hija no va en bicicleta no sólo por las muchas cuestas sino por tanto desaprensivo que, no respeta la distancia mínima a los ciclistas y utiliza las calles adyacentes a la autopista (por ejemplo la mía) como desvío de la misma cuando hay atascos. Y circula por calles residenciales a 70 km por hora que si no, no cunde el atajo. Antes vivía a cuatrocientos metros de la escuela y llevaba a mi hija en coche. ¿Desaprensivo e histérico? No, desde la escuela hasta mi antigua casa hay una carretera que circula junto a un terreno agrícola protegido y, por presiones de los ecologistas, el gobierno de la provincia no aprueba la construcción de una acera, por lo que los niños tienen que caminar por la cuneta a escasos cuarenta centímetros de los coches que circulan, teóricamente, a setenta kilómetros por hora, aunque muchos no respetan este límite. Un tropezón y adiós niño.

No obstante, algo se puede hacer. Esta mañana nos hemos levantado media hora antes y en lugar de llegar con el coche hasta la misma escuela, he estacionado a quinientos metros de distancia del edificio. A C.M. le ha hecho mucha gracia. Hemos hecho competiciones de farola a farola a ver quien llegaba antes. Ella gana siempre (alguna vez hablaré de la importancia de hacer las reglas del juego de modo que los niños puedan ganar con frecuencia). Al llegar a la escuela, me he sentido como el sereno en una turba de borrachos. Ajeno a esa marabunta de padres histéricos en busca de estacionamiento, me he sentido feliz.

70. Ecología de la orina.

Una ong brasileña propone, como medida de ahorro de agua, orinar en la ducha.

Ver aquí el video.

Veamos cuanta agua ahorraría yo de seguir este consejo:

1. Si orino cuando me ducho y partiendo del supuesto de que me ducho una vez al día y que el hecho de orinar mientras me ducho no me hace perder tiempo, por lo que, en principio no voy a gastar más agua por ello, el agua ahorrada sería el de esa vez que orino, por coincidir con la ducha. De las otras cinco veces que orino, de momento, no hablamos. Eso supone para mí ahorrar los diez litros de la cisterna del WC una vez al día, lo que hace un total de 3650 litros de agua cada año, suponiendo que lo hago todos los días del año. Si todos los habitantes varones de España, aproximadamente 22 millones, lo hicieran, España ahorraría 80.300 millones de litros de agua, o que es lo mismo, 80,3 hectómetros cúbicos de agua.

2. Si orino cada vez en la ducha, con independencia de si me ducho o no, y después limpio el plato de ducha con la ducha de teléfono, es posible que el consumo de agua (no lo he medido, sino que lo estimo a ojo de buen cubero), se reduzca en un sesenta por ciento. Cuatro litros por vez que, multiplicado por las seis veces que orino al día, hace un total de treinta y seis litros diarios, lo que hace un total de 13.140 litros al año, si lo hago todos los días del año. España, ahorraría 289.080 millones de litros de agua, 289,1 hectómetros cúbicos de agua.

3. Si en vez de hacer lo explicado en el punto 2, orino en el lavabo y después, me lavo las manos y el pene en el mismo lavabo en que he orinado, con ese agua (probablemente dos litros) he ahorrado los diez litros completos de la cisterna ya que, de todas formas, tenía ya la costumbre de lavarme las manos después de orinar y, además, como me he lavado el pene con agua, no he usado papel por lo que es aún más ecológico todavía. El ahorro es de 60 litros diarios (sin contar con el agua que se ahorra por no producir el papel que no uso), es decir, 21.900 litros al año. España ahorraría 481.800 millones de litros de agua, es decir, 481,8 hectómetros cúbicos de agua. Y tendríamos los penes más límpios de la Unión Europea.

4. Si en vez de hacer lo explicado en el punto 3, orino en un vaso y me lo bebo, el ahorro es aún mayor, ya que probablemente, en lugar de beber dos litros de agua al día me bastará con medio. El ahorro, por lo tanto, subiría a 73 litros diarios siendo el ahorro adicional, los 12 litros que ya no necesito para lavarme las manos, el litro y medio de agua diario que ya no bebería y habría que restar aproximadamente medio litro diario para hacer gárgaras con unas gotas de limón o de esencia de menta, después de cada trago. Eso haría un total de 26.645 litros de agua, que en el conjunto de España serían 586.190 millones de litros, o lo que es igual 586,19 hectómetros cúbicos de agua que es más o menos la totalidad del agua que consume la Comunidad Autónoma de Madrid. Y a todo esto, las españolas contentas: nada de salpicones alrededor del WC. Además, la Seguridad Social y los servicios sanitarios de las diferentes comunidades autónomas, ahorrarían una enorme cantidad de dinero en atención sanitaria y medicinas y las empresas verían disminuir considerablemente el absentismo laboral por motivos de enfermedad, dado que es conocido el efecto beneficioso de la urinoterapia en el tratamiento de las más diversas enfermedades. Tengo que escribir un artículo al respecto (en realidad ya lo tengo escrito, sólo tengo que traducirlo al español) sobre la urinoterapia para que veáis que hablo en serio.

Venga ya, quitad esa cara de asco.

47. Salus pre-infirmorum.

Conforme a la definición de la Organización Mundial de la Salud, la salud es: "un estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad o dolencia".

O sea, que si te levantas por la mañana y no eres persona hasta que te duchas con agua muy caliente y te tomas dos cafés cargados, si no te acuerdas donde dejaste las llaves o las gafas y no te quiere ni tu madre, no estás sano por mucho que el médico diga que no te pasa nada.

Menos mal que los médicos españoles se pasan esta definición de salud por el Arco de Triunfo que si no estarían todos los trabajadores españoles de baja laboral.

Para cubrir este hueco entre el sano (según la definición de la OMS) y el enfermo (incapacitado para trabajar) se ha creado el concepto de "pre-enfermo", que es aquel que no está enfermo ni sano, sino todo lo contrario. El pre-enfermo (llamado a convertirse en el concepto central de la medicina preventiva), es un individuo que no está sano (conforme a la definición de la OMS, no está enfermo (conforme a la legislación laboral) pero que no está (como decía mi madre) "muy católico".

Antes de ser bautizado, el pre-enfermo, era el cliente objetivo de la medicina natural. Un cambio de dieta, un poco de ejercicio, agua abundante, un par de suplementos o un complejo vitamínico y en busca de la definición de la OMS. Después de que se le ha llamado pre-enfermo, pasa a ser cliente de la medicina médico-farmacéutica, es decir, pasa a ser alguien que recibirá medicinas no sólo cuando está enfermo sino "para evitar que lo esté". Un nuevo mercado para las multinacionales farmacéuticas.

P.D.: Habrá que ir cambiando refranes: "Si el trabajo es salud, viva la pre-enfermedad".

44. Dormir antes de las doce.

Dicen los holandeses que las horas que duermas antes de las doce de la noche cuentan doble.

Yo no sé si esto es verdad, pero si se ha demostrado que las primeras horas del sueño se destinan a la recuperación física da lo mismo si es antes o después de las doce. También dicen que pasadas esas primeras horas, el sueño se destina a procesar lo que ha ocurrido durante la vigilia. Es decir, que despierto se aprende, dormido se consolidan los conocimientos.

Es importante para un adecuado descanso, dormir en silencio y a oscuras. Yo me he llegado a dormir en una discoteca encima de un altavoz pero eso no parece nada conveniente para la salud.

¿Es importante dormir lo suficiente? ¿Y cuánto tiempo de sueño es suficiente? ¿Es verdad que dormir lo suficiente es más importante que alimentarse lo suficiente? ¿Puede una persona puede estar escasamente alimentado y bien dormido y vivir más años que una persona sobrealimentada con insomnio?. ¿Se compensa la falta de sueño comiendo más? Demasiadas preguntas sin respuesta.

No sé si los holandeses tienen o no razón pero está claro que si te vas a la cama un par de horas antes de las doce, las probabilidades de que al despertar hayas dormido lo suficiente son mayores.

Las gemelas (dos años) irán a la cama a las ocho, mi hija de seis años a las nueve y yo a las diez y media. En la casa hay silencio. En la calle, también. Vivo en un país civilizado. Uno que lo es no uno que presume de serlo.

Tratamientos alternativos.

¿Le da vergüenza contar a sus amigos que sigue un tratamiento homeopático? ¿Que se cura las gripes con Vitamina C y MSM? ¿Su hija tuvo la semana pasada otitis en ambos oídos que desapareció dos horas después de tomar MMS, pero le cuenta a su médico que le dió los antibióticos? ¿Ya no tiene estreñimiento desde que toma Citrato de Magnesio y va una vez cada dos semanas a su sesión de hidroterapia, pero por favor, que no se entere su madre? ¿Oculta a sus familiares las hierbas chinas? ¿No quiere que su cuñado sepa que desde que toma Bio-Bac su cáncer de pulmón ha dejado de crecer? ¿No vacuna a sus hijos pero no lo cuenta a las madres de sus compañeritos de escuela, para evitar rechazos? ¿La artritis no le molesta desde que cambió la dieta pero no se lo cuenta a nadie?

Pues bien venido al club de los clientes vergonzantes de la Naturopatía. Otra vez toca la sesión de AA.

Soy Fuego negro y sigo tratamientos de medicina alternativa.

La libre elección de la forma en que cuido de mi salud y de la de mi familia es para mí una de las dos libertades que defiendo con uñas y dientes. La otra es el derecho a la elección de la educación de mis hijas.

Más importante que el derecho al voto. Entre otras cosas porque para mí el derecho al voto no es sino un vehículo para proteger mis libertades.

Gripe A: Por fín sentido común.

Por fín alguien, que además sabe de lo que habla, dice algo con sentido común al respecto de la Gripe A. Desde aquí mi agradecimiento al presidente del Consejo General de Colegios Médicos de España, Juan José Rodríguez Sendín por sus declaraciones. La noticia la recoge también El País. Por cierto, que cada vez está más claro que este periódico intenta cargarse al Gobierno.

Entre otras cosas dice el Dr. Rodríguez que ésta, más que una epidemia de gripe es una epidemia de histeria colectiva y que está motivada por interes económicos y políticos. Vamos que la noticia debería ser que el presidente del Consejo de Colegios Médicos de España inocula un antivírico a base de sentido común para contrarrestar la epidemia de histeria colectiva provocada por las farmacéuticas, propagada por los medios de comunicación y consentida por las autoridades.

Quizás sería interesante leer este artículo publicado hace un mes en Discovery de Salud, revista especializada en información sobre terapias alternativas, para enterarse de la versión "no oficial" (aunque eso no quiere decir falsa), para contrastarla con la versión "oficial" (lo que no quiere decir, necesariamente, verdadera). Especialmente ahora que hasta los médicos dicen que la versión oficial es el resultado de la adaptación del programa de radio de Orson Welles "La guerra de los mundos" a la medicina preventiva.

Interesante también que la prensa española publique esta nota. Debe de ser que el gigante farmacéutico Roche, empresa comercializadora del Tamiflú no es cliente de los diarios españoles. O que ya está todo el Tamiflú vendido, como ocurrió con la gripe aviar.

Por cierto, que el Tamiflú se basa en un componente del anis estrellado. Sí, el mismo cuya comercialización se prohibió en España en 2001, siendo ministra de sanidad Celia Villalobos (quien empezaría la campaña del PP contra las medicinas alternativas y que sería continuada con aún más encono por la ministra Ana Pastor) por su supuesta toxicidad en niños a dosis altas. Las vueltas que da la vida. Si está previsto que si vuelve el PP al gobierno, la política sanitaria sea como la de Aznar yo, como futuro profesional de la medicina alternativa, tengo una razón más que suficiente para no votarles.

Higiene sin receta.

Conversación (real) de dos mujeres en una calle de mi pueblo.

- Bueno, ¿de donde vienes?
- Del médico.
- Pues, ¿que te pasa?
- Velay unos picores que tengo.
- ¿Y qué te ha dicho?
- Pos que eso es falta de "ingiene". Yo no sé lo cabrá querío decir.
- (Aguantándose la risa) Yo tampoco. Acércate a la botica, a ver si lo venden sin receta.
- Bueno ya veré. Vé con Dios.
- Anda con Dios. (Y lávate, que no hay quien se arrime a tí).

30. Exención de responsabilidad

No soy médico ni tengo intención de serlo ni de hacerme pasar por médico. Asumo el cuidado de mi salud como una de mis libertades más importantes. No hay libertad sin responsabilidad, por lo que he tomado la decisión de estudiar medicina natural, fitoterapia, iriscopía, masaje y nutrición en una escuela que la ley me impide mencionar por no ser aún graduado.

Todos los tratamientos y consejos que aparecen en este diario tienen las siguientes características comunes:

1. proceden de fuentes que, personalmente, estimo solventes.

2. los he puesto en práctica conmigo mismo o con personas de mi familia.

3. los resultados que indico son los que he experimentado u observado personalmente.

Cada lector es responsable del uso que pueda hacer de esta información, así como de las consecuencias de su utilización. Para un adecuado diagnóstico de su situación personal, recomiendo que acuda a su médico de familia, a su especialista o a su terapeuta.

Por último, parafraseando al fisioterapeuta norteamericano Pete Egoscue:

Animo a los lectores que sientan que necesitan la protección de una exención de responsabilidad a que busquen información en otro sitio. Estimo que el mejor consejo es el que se recibe de uno mismo. El cuidado de la salud empieza con la responsabilidad personal. Cualquier exención de responsabilidad que sugiera algo diferente hace un mal servicio.

Leche entera y biológica

Le doy a mi hijas de dos años leche desnatada y lloran inconsolablemente. Después reciben leche entera biológica y la beben con fruición.

Aunque tenían hambre, no estaban dispuestas a comer, a priori, ese mejunje blanco que algunos llaman leche.

Querían leche de verdad y sabían identificarla.

Parece que, al menos, una parte de mi trabajo como padre ha dado sus frutos.

C´est dommage!

En una farmacia en el Sur de Francia.

- Buenos días. ¿En qué puedo ayudarle?

- Buenos días, señora. Me gustaría comprar crema espermicida.

La dependienta se marcha. Conversa con otra dependienta. Me miran. Vuelven a conversar. La dependiente regresa.

- ¿Usted conoce el tipo de crema que utilizan?

- No señora. Es una crema espermicida para utilizar en combinación con un método de barrera. Es como un preservativo pero femenino.

- Un diafragma.

- Sí, será eso. Más no sé. Es mi mujer quien lo organiza todo.

Vuelve a marcharse. Más conversaciones. Más miradas. Sonrío. Regresa. Teclea algo en el ordenador. Un tubo escupe una cajita.

- Mire, crema no tenemos pero tenemos estos óvulos. Son muy sencillos de utilizar. Basta con introducirlos en la vagina cinco minutos antes de los "encuentros" y ya está.

- O sea, que si hemos decidido que sí, que toca "encuentro", el óvulo adentro, cinco minutos de espera y luego, "nos encontramos". (Entonces me doy cuenta de que suena a pitorreo y noto que me estoy ruborizando).

- (Sonrisa amable por la comisura derecha, un par de leves soplidos... Vamos que se estaba aguantando para no descojonarse en mi cara). Exactamente.

- Me parece muy complicado, casi mejor nos "encontramos" cuando volvamos a casa.

- (Sonrisa amable. Más soplidos) Pero eso sería una pena, ¿no?, ahora que están de vacaciones. Ande, lléveselo, léase bien las instrucciones y disfrute de sus "encuentros".

- Está bien, me lo llevo.

Con mi paquetito de óvulos espermicidas en el bolsillo, antes de subir al coche, alcanzo a oir la carcajada de las dependientas. Y me pregunto, si el atrevimiento y el buen humor que hay en las boticas francesas contribuye a que, como dicen las encuestas, Francia sea el país en el que más "encuentros" per capita se producen.